Som läkarstudent (och i sommar vikarierande läkare, helt sjukt vad en utbildning kan gå fort!) tycker jag det är helt super när det börjar snackas mer om träning på det här sättet: som ett sätt att orka, och få kroppen att hålla. inte ytterligare en grej där man ska prestera. egentligen borde det ju vara som att borsta tänderna - alltså att det är nåt man bara gör, utan att det är en big deal.
Kul att läsa att du tränar styrka också, det är så himla viktigt som du säger med tunga lyft och sådär. Också viktigt om man funderar på att få egna barn i framtiden, då en graviditet kan vara påfrestande på kroppen och det bästa sättet att orka med småbarnsliv efter en sådan är just styrketräning på ett rimligt sätt (inte för att "komma tillbaka" efter graviditeten utan för att kroppen ska må bra, återigen!)
Själv började jag träna styrka just efter mitt andra barn och gud vilken skillnad det var i ryggont etc jämfört med efter första där jag inte gjorde något sådant.
Nu blev detta superlångt, sorry. korta versionen: jag gillar verkligen att du tar upp detta, bra inlägg! klart slut.
Jag har på senare tid blivit otroligt triggad av att läsa om träning, så till den grad att jag nästan helt undviker det. I många fall upplever jag att personer som säger sig träna för att må bra och vara hälsosam intalar sig det för det är det "rätta" att säga, fast de egentligen vill gå ner de där kilona eller smalna av runt valfri kroppsdel. Behöver såklart inte vara så men det är så jag upplever det i många fall. Det som jag upplever jobbigt är också att jag såklart vet att det är bra att träna/vara aktiv men eftersom jag sällan tränar nuförtiden betyder det alltså att jag är en dålig människa. Träna=bra, inte träna=dåligt och när jag då inte tränar är det i min hjärna samma sak som att jag personligen är dålig. Vilket i sin tur får mig att må än sämre. Det här knäppa tankesättet hänger visserligen ihop med min ökade ångest (misstänker jag) och jag kräver absolot inte att andra ska sluta skriva om träning om det är något de vill skriva om, däremot slutar jag läsa direkt när sådana inlägg dyker upp. Med undantag av det här tydligen, men så gillar jag ju verkligen din blogg så då går det lättare :)
Det blev nog en rörig kommentar, men ja, så är det för mig just nu. Hur som helst är det kul att du hittat det som funkar för dig :)
Fint.
Gör samma sak här tränar för att jag märker hur glad det gör mig och hur mycket bättre jag mår. :D
Håller med om att vi behöver kunna prata om träning på ett sunt sätt utan att koppla det till vikthets. Tror att en nyckel till det är att inte koppla det till vad man äter eller hur man ser ut utan vad man får ut av det, som du gör här.
Tycker förresten också det är superjobbigt att träna framför andra när jag inte känner mig bra på det jag gör så gym har alltid funkat dåligt för mig. Nu har jag köpt en yogamatta och hantlar för att träna hemma istället, funkar superbra. Jag tränar styrka för att orka bära tunga matkassar och bära små bebisar och springar för att det är så himla bra sätt att rensa hjärnan. Behöver inte vara svårare än så liksom :)
Menade absolut inte att det du skrev var anledningen, det är helt enkelt bara mina hjärnspöken som får mig att själv tänka så och därför undviker jag att läsa om träning oavsett hur den framställs. Ungefär så.
Och ja, ge Outlander en chans! Första avsnittet är lite segt men sen, åh så bra det är!
skriven
Känner att det här är så himla viktigt. Det finns massa olika sätt att motionera och inga som helst måsten, huvudsaken är att man rör på sig och behandlar sin kropp (och sinne för den delen) väl. Jag tränar dels för att jag tycker det är genuint kul och dels för att jag mår så dåligt och sover så illa om jag inte gör det. Endorfin är bra grejer.